<----- A méditer....!

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Hello, hello !

J'espère que vous allez bien, aujourd'hui je vous retrouve avec 4 conseils à appliquer contre le blues qu'on rencontre souvent vers l'automne/hiver !

~ Prendre l'air et le soleil

Même quand il fait froid, c'est super bon pour le moral de sortir un peu chaque jour (et le mieux, c'est de sortir dans les heures du midi afin de prendre le soleil !) : ça met les gens de bonne humeur de voir quelque rayons de soleil, et puis marcher, c'est bon pour la ligne ! N'hésitez pas à prendre des vitamine pendant cette période de l'année !

~ Manger sain

Eh oui ! Manger sain, c'est à dire des fruits, des légumes, du poisson,... ferait baisser les risques d'avoir le blues, contrairement à une mauvaise alimentation. Pourquoi ? Quand vous allez au Mac Do, vous prenez du poids, et après quand vous vous regardez dans la glace, baah...vous vous sentez grosse ou moche, mais n'oublions tout de même pas de nous faire plaisir !

~ Faire du sport et rester zen

Pratiquer une activité sportive vous aidera à vous faire sentir mieux, car vous allez fabriquer des endorphines, ce qui fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit ! De plus, se défouler permet de se sentir mieux, d'évacuer les pression acumulées durant la journée,...n'hésitez pas à faire quelques exercices de relaxation ! ;)

~ Boire du théééé !

Eh oui, et en particulier les boisson "détox" (celle de chez Kusmi Tea est...divine)! Ca vous fera beaucoup de bien ! Au cours de mes recherches, j'ai vu beaucoup d'article parlant d'une plante nommée "millepertuis" qui jouerait sur votre huemeur. A tester !

Astuce 100% filles : il y a toujours l'incontournable sortie shopping qui vous fera toujours vous sentir mieux...mais attention à ne pas être trop dépensière !

Voilà les filles ! J'espère que cet article vous aidera, en attendant mercredi prochain, je vous laisse avec l'image de ce dont toute fille à besoin quand elle a le blues, je vous fais pleins de bisous ! Portez vous bien ! ;)

xoxo

Maëlys <3

 

4 trucs contre le blues automnal !
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