Coucou <3

J'espère que vous êtes en tenue de sport, car aujourd'hui, je vais vous donner 5 exercices sportifs à faire sans matériel et sans s'en rendre compte,ce qui est plutôt plaisant ! GO !

1) LES ABDOS : pas besoin de matériel ! Pour les abdos, regarde la vidéo de Sissy Mua dans mon article ''exercices d'abdos -2-''

2) LE VÉLO : c'est simple, il te suffit d'enfiler tes baskets, sortir ton vélo, et pédaler en campagne ou sur le bord de mer ! Et si tu n'en a pas, il y a plein de bornes de locations de vélo en ville, donc pas d'excuses ! ;P

3) LA CORDE À SAUTER : retour en enfance, je t'invite à ressortir ta corde à sauter ! Tu vas te dire '' elle est sérieuse ?! '', et bien oui, car 10mn de corde à sauter, c'est égal à 30mn de footing ! Et puis, si les boxeur/boxeuse en font, c'est que c'est un bon exercice !

4) LA PLAGE : eh oui les filles ! La plage, c'est du sport ! Le temps ne s'y prête pas trop en ce moment, mas en été, quand ont à de l'eau à peu près à la taille, rien de tel que de marcher dans l'eau pour se muscler les cuisse !

5) LE SHOPPING : je t'assure ! Faire du shopping, c'est du sport ! Pourquoi ? Parce qu'un aprèm en ville à marcher, mine de rien, c'est fatiguant ! <3

Allé les filles, courage ! <3 Xoxoxoxo

Maëlys <3

5 exercices sportifs sans matériel en se faisant plaisir
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